つわりはいつからいつまで続くの?つわりにおすすめな食事はコレ☆

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しんどいつわり。いつまで続くの〜もう耐えられない… あの辛さは経験者にしか分からないですよね。

つわりっていつから始まるの? つわりっていつまで続くの? ピークは?一人目と二人目で違うの? わからないことだらけですよね(T_T) 以下に、私のつわりについてまとめてみました。
※あくまで一例ですので参考程度にお願いします^^

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つわりはいつからいつまで?

「二人目の方がつわりがきつい」「性別が違うとつわりの症状が異なる」などネットでは様々な情報を耳にします。我が家は男の子1人&女の子1人ですが、母子手帳の記録を見るとまとめるとこうです。

◆息子(1人目)
つわりの期間:9週〜15週(ピークは9週)。吐きづわり。食べたものをほとんど吐く。
◆娘(2人目)
つわりの期間:9週〜15週(ピークは9週)。時々吐く程度で、耐えれるレベル。

はい、まさかの全く同じ期間です笑 二人とも9週がピークで、その週は何を食べても吐いていました…特に長男の時は初めての妊娠で体に慣れない変化が起こったせいか、悪阻の症状がきつく、立っているのもしんどい程でした。

娘の時は、息子の世話で気が紛れていたのかそれほど悪阻の症状がきつくなかったです。
でもしんどいのには変わりなかったです…(泣)

つ、つわりってこんなにしんどいの!?これいつまで続くの…何も食べれないじゃん!
赤ちゃんにちゃんと栄養はいってるの?そんな不安を沢山抱えながら、辛い日々を過ごしていました。

つわり中に食べると良いもの

つわりで食べれないことを産婦人科の先生に伝えると、先生は「喉を通りやすいものがいいよ。例えば豆腐とか。吐く時にしんどくないでしょ。」とおっしゃっていました。

これには納得でした。同じ吐くでも、吐くものがハードかソフトかでしんどさが違いますもんね〜。実際、やわらかいものを吐いた時は少し楽でした。

先生いわく、つわりで5kgぐらいまでの減量であればそんなに気にしなくていいそうです。
「とにかく今食べれるものを食べてね」というお言葉にほっとしました。

私は9週の頃何を食べても吐いていたので、少しでも楽なように豆腐ばかり食べていました笑
豆腐以外の食べ物ではフルーツも食べやすくて良かったですよ^^
私はよくイチゴをつまんでいましたよ♪口がさっぱりするし、気分転換にもなりました。

それと炭酸水もよく飲んでいました。私の場合、つわり中は喉元になんともいえない不快感がず〜っとあったのですが炭酸水を飲んでゲップを出すと少し楽でした。

つわりが終わったと実感した週数

私のつわりは15週まででした。この頃から吐くこともなくなり、食事も美味しく感じられるようになったんですよ〜。

「普通に食事できることがこんなに幸せなことなんだ(泣)」と大喜びしながらご飯を食べたことを覚えています笑

それ以来調子に乗って揚げ物やこってりした食べ物を食べていました(汗)あ、でもほどほどにですよ!高カロリーは妊婦の体に悪いことを理解しておりましたので…

まとめ

つわりについては諸説ありますが、やはり個人差があるということですかね^^
つわりで悩んでいる方…きっと今ものすごく辛い毎日でしょう(T_T)酷い人だと水を飲むのもしんどいとか…。

でもでも!妊婦のみなさま!終わりのない悪阻はないですからね^^ 今は赤ちゃんのために…ひと踏ん張りです^^